Il y aura un avant et un après covid 19, et si nous nous appliquions quant à l’après ? qui n’est qu’un éternel recommencement… Si nous transformons nos perceptions nous permettons à l’esprit de changer, et on ressent que le bonheur est entre nos mains. L’esprit est la racine de toute chose : il est le créateur du bonheur et le créateur de la souffrance. L’esprit fabrique les pensées très souvent motivées par le désir-attachement, la colère-aversion, l’ignorance ainsi nous parlons ou agissons avec un esprit obscurci, et la souffrance s’ensuit inévitablement ; si nous parlons ou agissons avec un…
Facilitateur de Bonheur ☀️ Happiness Manager
De Meditation
ĀNĀPĀNASATI SUTTA
🇫🇷 Enseignement de l’attention à la Respiration.
🇬🇧 Discourse on the Full Awareness of Breathing.
L’ATTENTION À LA RESPIRATION – THE FULL AWARENESS OF BREATHING
🇫🇷 La dynamique du souffle soit prāṇāyāma en sanskrit et Tsalung en tibétain.
🇬🇧 Dynamics of the breath namely prāṇāyāma in Sanskrit & Tsalung in Tibetan.
ÉVEIL À LA PLEINE CONSCIENCE
Ce poème Zen de Thích Nhất Hạnh est un enseignement précieux, car il est une méthode authentique transmise par des Maîtres authentiques.
MESSAGE SUR LA COMPRÉHENSION ET L’AMOUR – MESSAGE ABOUT UNDERSTANDING AND LOVE
🇫🇷 Tes bagages sont maintenant prêts. Il est temps pour toi de te mettre en route.
🇬🇧 Your bags are packed. It’s time to go.
LE DISCOURS SUR L’AMOUR – DISCOURSE OF LOVE
🇫🇷 Ceux qui veulent atteindre la paix doivent pratiquer régulièrement la droiture, l’humilité et être capables d’employer un langage compatissant et bienveillant.
Ils savent vivre simplement et heureux.
🇬🇧 He or she who wants to attain peace should practice being upright, humble, and capable of using loving speech.
He or she will know how to live simply and happily, with senses calmed, without being covetous and carried away by the emotions of the majority.
LE DISCOURS SUR LE BONHEUR – DISCOURSE ON HAPPINESS
🇫🇷 Ainsi ai-je entendu, un jour que le Bouddha demeurait au monastère d’Anathapindika, dans le parc Jeta, près de Savathi.
🇬🇧 I heard these words of the Buddha one time when the Lord was living in the vicinity of Savatthi at the Anathapindika Monastery in the Jeta Grove.
LE DISCOURS SUR LES CINQ FAÇONS DE METTRE FIN À LA COLÈRE – DISCOURSE ON THE FIVE WAYS OF PUTTING AN END TO ANGER
🇫🇷 Ainsi ai-je entendu dire le Bouddha, un jour qu’il demeurait au monastère d’Anathapindika, dans le parc Jeta, non loin de Sravasti.
🇬🇧 I heard these words of the Buddha one time when he was staying in the Anathapindika Monastery in the Jeta Grove near the town of Shravasti.
MÉDITATION GUIDÉE (FIN DE JOURNÉE) ~ QUIÉTUDE
AUDIO YOUTUBE
MÉDITATION GUIDÉE ∼ CALME INTÉRIEUR
AUDIO YOUTUBE
RELAXATION TOTALE DE SŒUR CHAN KHONG
Faites du sourire un exercice. Inspirez et expirez, sans plus, les tensions se dissiperont et vous vous sentirez beaucoup mieux. La joie engendre le sourire. Et le sourire engendre la détente, le calme et la joie. Pour sourire, je n’attends pas de ressentir de la joie ; le sentiment de joie peut très bien naître…
LE MATIN JE ME RÉVEILLE DE « BONHEUR ».
Ça y’est, je suis prêt(e) pour éveiller en moi un bonheur authentique et durable !
LES 18 RÈGLES DE VIE DU DALAÏ-LAMA – 18 RULES OF LIVING BY THE DALAI LAMA
🇫🇷 Partagez-les🙂.
🇬🇧 Share-it🙂.
S’ÉPANOUIR – BLOSSOM
🇫🇷 Développement personnel
🇬🇧 Personal devlopment
MAHĀ SATIPAṬṬHĀNA SUTTA
🇫🇷 Le grand discours sur l’établissement de l’attention; la pleine conscience du corps, des sensations, de l’esprit et des qualités du mental.
🇬🇧 The Great Discourse on the Establishing of Awareness; mindfulness of body, feelings, mind, mental qualities.
SATIPAṬṬHĀNA SUTTA
🇫🇷 Discours sur les Quatre Établissements de l’attention; la Pleine Conscience du corps, des sensations, de l’esprit et des qualités du mental.
🇬🇧 Discourse on the Establishing of Awareness; mindfulness of body, feelings, mind, mental qualities.
LES CINQ ENTRAÎNEMENTS À LA PLEINE CONSCIENCE – THE FIVE MINDFULNESS TRAININGS
🇫🇷 Les Cinq Entraînements sont la base du bonheur pour l’individu, la famille et la société.
🇬🇧 The Five Trainings are the foundation of happiness for the individual, family and society.
MAINTENIR LA PLEINE CONSCIENCE DE L’INSTANT PRÉSENT – MAINTAIN THE MINDFULLNESS OF THE INSTANT
🇫🇷 Les Gathas nous aident à intégrer la pratique ininterrompue de la méditation à chaque moment de la journée.
🇬🇧 Gathas help us to bring the uninterrupted practice of meditation into every part of our day.
PLEINE CONSCIENCE DE L’INSTANT PRÉSENT ET LÂCHER PRISE – MINDFULNESS OF THE PRESENT MOMENT AND LETTING GO
🇫🇷 Lâcher prise et pleine conscience, on l’entend un peu partout mais en a-t-on réellement compris le sens?
🇬🇧 Letting go and mindfulness, we hear it here and there but have you really understood the meaning?
PRENDRE SOIN DE SOI – TAKING CARE OF YOURSELF
🇫🇷 Nous passons notre temps à satisfaire des besoins qui contribuent à prendre soin de ce que nous nommons : l’EGO, cet ego qui demeure éternellement insatisfait.
🇬🇧 We spend our time satisfying needs that help to take care of what we call : the EGO, this ego who remains eternally dissatisfied.
