De Meditation

J-3 DU CONFINEMENT – « La qualité la plus merveilleuse de l’esprit ».

Il y aura un avant et un après covid 19, et si nous nous appliquions quant à l’après ? qui n’est qu’un éternel recommencement… Si nous transformons nos perceptions nous permettons à l’esprit de changer, et on ressent que le bonheur est entre nos mains. L’esprit est la racine de toute chose : il est le créateur du bonheur et le créateur de la souffrance. L’esprit fabrique les pensées très souvent motivées par le désir-attachement, la colère-aversion, l’ignorance ainsi nous parlons ou agissons avec un esprit obscurci, et la souffrance s’ensuit inévitablement ; si nous parlons ou agissons avec un…

ĀNĀPĀNASATI SUTTA

🇫🇷 Enseignement de l’attention à la Respiration.
🇬🇧 Discourse on the Full Awareness of Breathing.

ÉVEIL À LA PLEINE CONSCIENCE

Ce poème Zen de Thích Nhất Hạnh est un enseignement précieux, car il est une méthode authentique transmise par des Maîtres authentiques.

LE DISCOURS SUR L’AMOUR – DISCOURSE OF LOVE

🇫🇷 Ceux qui veulent atteindre la paix doivent pratiquer régulièrement la droiture, l’humilité et être capables d’employer un langage compatissant et bienveillant.
Ils savent vivre simplement et heureux.
🇬🇧 He or she who wants to attain peace should practice being upright, humble, and capable of using loving speech.
He or she will know how to live simply and happily, with senses calmed, without being covetous and carried away by the emotions of the majority.

LE DISCOURS SUR LE BONHEUR – DISCOURSE ON HAPPINESS

🇫🇷 Ainsi ai-je entendu, un jour que le Bouddha demeurait au monastère d’Anathapindika, dans le parc Jeta, près de Savathi.
🇬🇧 I heard these words of the Buddha one time when the Lord was living in the vicinity of Savatthi at the Anathapindika Monastery in the Jeta Grove.

RELAXATION TOTALE DE SŒUR CHAN KHONG

Faites du sourire un exercice. Inspirez et expirez, sans plus, les tensions se dissiperont et vous vous sentirez beaucoup mieux. La joie engendre le sourire. Et le sourire engendre la détente, le calme et la joie. Pour sourire, je n’attends pas de ressentir de la joie ; le sentiment de joie peut très bien naître…

MAHĀ SATIPAṬṬHĀNA SUTTA

🇫🇷 Le grand discours sur l’établissement de l’attention; la pleine conscience du corps, des sensations, de l’esprit et des qualités du mental.
🇬🇧 The Great Discourse on the Establishing of Awareness; mindfulness of body, feelings, mind, mental qualities.

SATIPAṬṬHĀNA SUTTA

🇫🇷 Discours sur les Quatre Établissements de l’attention; la Pleine Conscience du corps, des sensations, de l’esprit et des qualités du mental.
🇬🇧 Discourse on the Establishing of Awareness; mindfulness of body, feelings, mind, mental qualities.

PRENDRE SOIN DE SOI – TAKING CARE OF YOURSELF

🇫🇷 Nous passons notre temps à satisfaire des besoins qui contribuent à prendre soin de ce que nous nommons : l’EGO, cet ego qui demeure éternellement insatisfait.
🇬🇧 We spend our time satisfying needs that help to take care of what we call : the EGO, this ego who remains eternally dissatisfied.